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30 개의 검색 결과가 있습니다.

생활&건강

매실의 7가지 효능 & 활용법👀

1. 매실은 몸 속의 독 제거 오래 전부터 3독을 제거한다고 알려져 왔다. 3독이란 음식물의 독, 물의 독, 핏속의 독을 일컫는다. 매실 속에 함유된 피크린산은 간과 신장의 기능을 활성화시켜 몸의 해독과 배설을 돕는다. 따라서 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋다. 각종 비타민과 무기질은 암을 예방 치료하는데 도움을 준다. 2. 스트레스와 피로 회복 음식물을 섭취한 뒤 발생하는 연소가스는 산독화 물질로 체내에 쌓이게 되면 피로가 쌓이고, 세포나 혈관을 노화시키며 알레르기를 일으키기도 한다. 알맞게 익은 매실에는 천연구연산이 많아 젖산 등의 피로물질을 탄산가스나 물로 분해하여 피로회복에 탁월한 효과가 있다. 유해한 균의 활동과 번식을 막아 이질이나 세균성 설사에..

2022. 2. 24. 20:31

생활&건강

부추가 몸에 좋은 이유 총정리👀

1. 혈액순환에 좋아요 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다. 2. 간에 좋아요 부추에는 칼슘과 철분, 비타민C와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 부추를 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 소장과 대장을 보호해주는 효과를 볼 수 있습니다. 3. 정력에 좋아요 부추는 강한 양기를 품고 있으며 혈액순환을 도와주는 식..

2022. 2. 16. 18:11

생활&건강

파프리카 효능 & 색상별 주요 효능

1. 성장 촉진과 노화예방 파프리카의 대표적 성분인 리코펜는 우리 몸에서 항산화작용을 하여, 노화 예방에 아주 뛰어납니다! 칼슘과 인도 풍부하여 성장기 어린이와 성인들에게도 최고! 2. 풍부한 비타민으로 면역력 up 딸기의 2배, 오렌지의 4배, 키위의 6배, 사과의 41배에 달하는 비타민 C가 면역력을 키워 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 비타민이 피부색소를 침착시키는 멜라닌을 억제하여 피부까지 뽀샤시하게! 3. 전 세계여자들이 평생 안고 가는 숙제 “다이어트”, 다이어트 해결사 사과의 ⅓밖에 되지 않는 칼로리! 풍부한 섬유질이 장운동을 활발하게 하여 노폐물을 배출시켜줍니다. 노폐물이 배출되면서 피부도 맑게! 깨끗하게! 자신있게! 4. 혈액순환에 최고 파프리카가 가지고 있는 특유의 냄새를 ..

2022. 2. 15. 06:12

생활&건강

대추의 효능은❓

1. 신경안정 효과 대추의 단맛은 신경안정 효과가 있다. 밤에 잠을 잘 못 자거나 꿈을 많이 꾸는 사람, 신경질이 심한 사람에게 좋다. 신경이 예민한 수험생이 대추차를 꾸준히 마시면 긴장이 풀리고 머리가 맑아져 기억력이 좋아진다. 2. 감기 예방 대추는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있으며, 내장을 튼튼하게 보호한다. 몸이 차서 감기에 자주 걸리는 사람은 꿀을 탄 대추차를 자주 먹으면 몸이 따뜻해지고 감기에 잘 걸리지 않는다. 3. 간 기능 보호 기의 순환을 돕고 내장을 편안하게 하며 간 기능을 활성화하고 담즙 분비를 촉진한다. 또한 해독 성분이 있어 술과 담배로 나빠진 간을 치료한다. 4. 성인병·노화 예방 대추의 사포닌은 콜레스테롤을 녹이는 작용을 한다. 특히 비타민 C와 P가 함께 들어 있어 피를 맑게..

2022. 2. 9. 13:42

생활&건강

녹즙 건강레시피 5가지🍵

1. 원기보충 = 파슬리 + 딸기 기운이 떨어졌을 때는 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋다. 파슬리에는 신진대사를 활성화하는 비타민B₁₂가 들어 있으며, 딸기에는 피로회복에 좋은 비타민C와 각종 미네랄이 풍부해 함께 마시면 원기보충에 그만이다. ▶ 만드는 방법 파슬리 1/4, 딸기 5개, 물 1컵. 파슬리의 굵은 줄기 부분은 질기기 때문에 넣지 않고, 딸기는 꼭지째로 넣어도 무방하다. 2. 소화불량 = 양배추 + 파인애플 소화가 안될 때는 위뿐 아니라 장과도 관련이 있다. 장의 활동을 도와주는 식물성섬유와 칼륨이 풍부한 양배추는 비타민U라는 위벽을 보호하는 성분이 들어 있어 위궤양까지 치료해준다. 또한 파인애플에 풍부한 브로멜린 성분은 장 내부의 부패물을 분해하여 소화기관 장애를 해결하고..

2022. 2. 8. 17:12

생활&건강

다이어트 식품, 고구마의 효능

1. 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 2. 혈압을 조절해 성인병을 예방한다 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 특히 많다. 칼륨은 몸 속에 남아 있는 나트륨을 배출시켜 고혈압 등의 성인병을 예방하고 뇌졸중을 막는 효과가 있다. 또한 고구마의 식물성 섬유는 몸에 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 능력이 매우 뛰어나 혈중 콜레스테롤의 농도를 적절히 유지시켜준다. 3. 노란 고구마는 폐암을 예방한다 폐암에 대한 한 연구에서 고구마는 호박, 당근과 함께 폐암을 예방하는 삼대 적황색 채소로 꼽..

2022. 2. 5. 23:09